Сейчас, когда смартфон просто прирос к руке и стал неотъемлемой частью нашей жизни, стало интересно научиться использовать его осознанно. Часто открывал телефон «просто так» и тратил много времени на то, что не приносит пользы. Решил изменить эту привычку и начал задавать себе три вопроса, прежде чем брать телефон в руки:

1. Что я там хочу сделать?

2. Для чего мне это нужно?

3. Что мне это даст?

Пропуская желание взять телефон всего через эти три вопроса, я стал реже отвлекаться и заниматься только тем, что действительно важно. Это помогает мне не только экономить время, но и делать день более продуктивным.

Конечно можно и более лояльно подойти к решению вопроса, но я сразу установил планку в 3 часа на день.

Самое интересное, что жизнь продолжается и без телефона: только появляется больше новых мыслей и времени.

Попробуйте! Осознанный подход — крутая практика.

Хорошего настроения!